SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

昨日の護身エクササイズ　アンチエイジングコース

私が以前から「外や山でトレーニングする時は地下足袋がいいですよ」という話をしていたのですが
昨日カラダを捻らない効率的な歩き方の練習をしていて
たまたま地下足袋の話が持ち上がりました。


生徒さんが「みんなで地下足袋を履いて山を歩くトレーニングをすると楽しいですよね～」と一言。

「それ面白そう！！」ということで
『山で地下足袋を履いて歩く』というイベントをする話になりました。


私は山や外で稽古する時は地下足袋を履くのですが
なぜ地下足袋が良いかというと３つ理由があります。

まず一つ目は裸足に近いということです。
足の裏の感覚がしっかりとできてくるのでとても良いのですね！


二つ目ですが
足の指を意識しやすいというのがあります。
靴を履く生活が中心になると人間は足の指を使わなくなってしまいます。

道場に来る子供たちも部活で身体は動かすのですが
足の指はまったくと言っていいほど自由に動きません。

そこで道場では足の指の体操をします。
ちなみに私の足の指はパーをするとかなり開きます。


三つ目の理由は地下足袋は親指と他の指が分かれているということ。
これは草鞋を履いた状態と同じになります。

下半身の中心は親指です。
この親指の意識がしっかりすることで身体の動きが格段に良くなるんですね！

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お知らせ！！
５月の護身コース
日時　５月２１日（金）　１９時から
場所　明野中学校　武道場
受講料　１５００円
内容　武術鍛練法・崩しの技術・多人数・刃物等
お気軽にご参加ください！！

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みなさま応援よろしくお願いいたします！！
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皆さんご存知の通り
今、宮崎県川南町が口蹄疫の被害で大変なことになっております。

ｍｉｘｉでたまたま足あとがついていた方のブログを拝見させていただきました。
（その方は私と同じ宮崎県出身で偶然にも年齢も一緒とあって注目いたしました）

その方が責任者となって

パークプレイスにて募金活動を行っています。

名目：川南町口蹄疫対策支援金
日時：２０１０年５月２２日　土曜日　１３時～
　　　 ２０１０年５月２３日　日曜日　１３時～

詳しくはこちら

私もできることをさせていただくつもりです。

もし賛同していただける方いましたらぜひご協力をお願いいたします。