SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

今日は朝から朝感ラジオにイベントの告知で出演させていただきました～

何だ！？この上に乗っているのは！？



４月１８日（日）に行われる大分初のイベント

大自然の中に溶け込もう　～こころ・からだ・癒し～

仕事で頑張っている方も

子育てに頑張っている方も

人間関係でストレスを抱えている方も

心と身体を解放して

大自然に抱かれる感覚を味わってみませんか？

当日は旬の食材を使った本格的な薬膳料理

平家物語の舞台にもなったパワースポットを巡る旅もいたします

詳しくはこちら！！




村津さんと北里さん

とっても素敵な声でしたね～

まさに天職って感じです




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大事なお子様のためにも防犯ブザーは持たせてあげたいですね。当「防犯百貨」は品揃えも豊富にお客様のお越しを待っております。


  

今日は朝からバタバタバタバタバタバタバタバタ・・・

私の格闘上達マニュアルが予想以上に売れており

特典に付いている鍛練動画がばんばんダウンロードされ

動画をアップしているサーバーの
月間転送量（ダウンロード量）の上限を昨日とうとうオーバーしていしまいました(゜o゜)

それから「ダウンロードできない」といった問い合わせが数件・・・

その対応を朝から行っていました。


さらには４月から始まる「ネット道場」の準備に追われ

落ち着いたのは午後３時ごろ・・・(-_-;)



忙しいのはニガテデス・・・








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今日は「オヤパラ」の公開収録でした。

オヤパラ！？

なんだそれ！？って思った方

これはオヤジパラダイスの略なのです。

元かぐや姫の森進一郎さんと浪野順子さんがパーソナリティをつとめるラジオ番組なんですね！

「カッコイイ男たち」というキーワードに食いついてきた女史の皆さんゴメンナサイm(__)m



でもね

自分の生きざまに誇りを持ち、遊び心を忘れない50代、60代の男って

私はカッコイイと思います（あ、私は40代ですが）。

どうでしょうか？


実はパーソナリティの森進一郎さんがオヤパラを卒業するということで

今まで出演したオヤジ達が

森さんのお店「十三夜」に集まり公開収録＆卒業パーティをしたのです。




森進一郎さんのライブもありました。
森さんの美声にしばし酔いしれてしまいました。



最後は記念撮影をさせていただきました。
森進一郎さんと浪野順子さんと私




いろんな職業や趣味を持ったオヤジたちとの語り合いはとっても楽しかったです。






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昨日の続きです。

お昼は別府の焼きそば&お好み焼き屋さん「みさと」に行きました。

細い路地にあるとっても小さなお店なんですが
とてもお優しいご夫婦で私たちが行くといつも素敵な笑顔で迎えてくれます。


これは肉玉入り大盛り焼きそば
これでなんと500円！？
もち、美味いです！！


ここは不定休なのか
時々前を通る時、お休みになっていることがあります。


んで・・・

別大国道を大分に向かって走っていると
急に便意をもよおす・・・（汚い話でゴメンナサイ(^^ゞ）



どこかないか！？



・・・ん！？

田の浦ビーチ！！


ということでそこに車を入れる

中では音楽と歌声が聞こえていた。

そうか！今日は毎月一度の田の浦ボードウォーク！！


ということで

なかでコーヒーを飲みつつ歌声を聞く
（コーヒーは田の浦ボードウォークで200円寄付すると飲めます）

歌い手さんには私のお知り合いの方が何人もいて

しばし楽しく談笑

こちらは「ネジごん」のネジさん
私がついたころにはすでに歌い終わっていました(^^ゞ
ごんさんも遠目で私とあいさつ



「うん」のおかげで

歌が聞けて

運がいい



し、失礼しましたーーー


別府市　焼きそば&お好み焼き「みさと」
緑の矢印です

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四男と遊びに来たカトリック幼稚園には大きな教会があります。

桜と教会
意外に桜と教会は合うんですね！


教会入り口には十字架とマリア様（？）が迎えてくれます。


キリスト教らしい荘厳なる空間



私は神社の凛とした感じの静寂なる空間が大好きですが

教会が持つ独特の空間も惹かれますね

今日は心が洗われた気分です




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四男を連れて別府にあるカトリック幼稚園へ遊びに行く



トコトコと自分で入っていきます（＾ｖ＾）


本人なりの大冒険です


一緒に遊んでいた子供たちとすぐに打ち解けていました(#^.^#)



ここは遊具がそろっていて四男は気に入ってる様子


数々の冒険を繰り広げています。


お兄ちゃん達に可愛がってもらって楽しそうでした

子供たちって心の壁が無いから、すぐ友達になりますね！

素敵なことです(^O^)


今日は晴れていて気持ちがいいですね！





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今日はカラフルパレット～！！

ＭＡＫＫＹの肉体改造計画も良い感じで進んでますね～

先週は体調を壊したみたいだけど

無理をせずその時その時の体調に合わせて
トレーニングをするという経験ができたということで
それがきっと今後につながるプラス要因となることでしょう

人間のカラダは生き物ですから

かならず波があるのですね。

これをバイオリズムといいます

波が上がる時というのは身体がアクティブに動ける時なので
どんどん動くことです。

逆に波が下がるときというのは調子が悪いということではなく
身体を静かに磨く時なので呼吸法などゆったりとしたトレーニングを中心に行うといいです。

このように私たちのカラダは陰と陽の中を行ったり来たりしていますから
そのリズムに素直に従ってトレーニングの内容を考えていくことがとてもとても重要なのですね！



今日の放送分のトレーニング内容を護身エクササイズメッセージで紹介していますので
ぜひご覧くださいね！！






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今日はとっても気持ちがいいですね！！

本格的な春の日差しに心もウキウキしてきます


今日の朝の出来事

１　昨日から耳の調子が悪い三男（中１）を病院に連れていく
院長先生から「中耳炎ですね」と言われる。
風邪から来たのだろうとのこと
あらあら・・・




２　昨日精米した米を取りに車まで行く。
ついでに四男がついてくる。
猫を発見！
四男が恐る恐る近づきながら「おいでおいで」をする図


腰が引けてんぞ・・・



３　３０キロの米を肩に担いで歩こうとすると
四男が抱っこ！！とせがむ



その愛くるしい笑顔でお願いするのはヤメロ！！

結局、左肩に米３０キロ、右に四男を抱っこして１０階の家まで帰る・・・




今日は「もっとあなたと！カラフルパレット」に出演する日

さてさてどうなることやら・・・





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これはカミサン特製の野菜スープです

中にはセロリ、トマトなどが入っており

味付けはおそらく塩とブラックペッパーだけのはず（たぶんね(^^ゞ）

意外とあっさり味でセロリとトマトの美味しさが際立っております。

このスープ完全に病みつきになってしまいました（＾ｕ＾）

レシピも簡単なので作ってみたい方いましたら

レシピを聞いてみますよ！




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知ってる人は～

知っている～



おとうさんスイッチの～おじいちゃんも可！！

できあがり～！！


四男は嬉しそうに遊んでました（＾ｕ＾）





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今日は大分市民健康ネットワーク協議会の定期総会と交流会

私が主催している道場「大分少年合気武道会」は大分市民健康ネットワーク協議会に参加しているのですね。

といっても今回が初めての参加でしたが・・・

んで、参加してびっくりしたのがコレ↓




コレ↓
このスープは初めての味でとっても美味しいダシがでていました。クロメも入ってましたよ！


コレ↓
私の大好物のおはぎ～！！



どれもこれも

ムチャクチャ美味いやないか～い！！（髭男爵風に・・・古いか！？）


さすが食部門が作った料理だけある！！

私たち運動部門は今日は食べるだけやね～


こんなに美味しい料理が出るなら
夕飯食べてこなければ良かった・・・(T_T)






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昨日の護身エクササイズ

埼玉からわざわざ参加してくださったSさん。

実は私の格闘上達マニュアルの購入者で「ぜひ学びたい！」ということで参加いただきました。




大学生ということで
素直な青年で分からないところがあると正直に質問してくれました。

せっかく埼玉から来てくれたので
護身エクササイズが終わった後、少し護身の練習をして技を持って帰ってもらいました。
これはスパイラル前蹴りの説明


このSさん
前日は宿が取れなかったとのことで野宿をしたそうです(・。・;
（大分県に入る前）


わ、若い・・・





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我が家の四男

ここ数カ月、駄々をこねる時は大の字でした
人間文字「大」！！



ところが・・・

最近、別の種類が増えたようです

その一
こ、これはスライディング！？
この状態から動きません・・・


何かの意思表示でしょうか？




その二
んで、これはただの省略ですな・・・（笑）

顔を上に向けて「大の字」になった設定なんでしょう


身体全体で駄々こねんかい！！



と、いろんなパフォーマンスを見せて楽しませてくれます





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大東流合気柔術の道場には
とても誠実でマジメで実直な人柄の井上さんがいます。

彼は本当に「マジメ」が服着て歩いているような人で

武術への取り組み方もマジメ一辺倒なのです。

その誠実でマジメな井上さんが開いている
「鍼灸治療院いのうえ」が別府の永石通りにあります。


実は今日、スタッフあかりが「腰が痛い」というのでこの治療院に訪れました。

じっくりと１時間かけて心をこめて身体のケアをしてくれました。

あまりに気持ち良すぎたようで途中で眠ってしまったそうです（笑）


「また来週も行きたい！！」と言っていたのでかなり気にいったようですね～


こちらが井上先生
誠実さと真面目さが見事に顔に出ています（笑）


興味があればぜひ足を運んでくださいね！！

治療は１時間　5,000円です（長いコースもあるそうです）

電話/ＦＡＸ　　0977-26-1625
予約制となっております。
曜日・時間はお気軽にご相談くださいとのことです。

駐車場は道を挟んで向かいにあります。
一番手前に入れてください。

１０号線から永石通りを登っていくと左手にこの看板が見えます。


こちらは入り口


中は清潔感のある空間です





緑の矢印が鍼灸治療院いのうえです

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午前中の護身エクササイズに行くために家を出る。


そして開口一番

『な、なんじゃこりゃ～！』


外は黄砂で

マッキッキ～！

黄砂は時間をかけて地球を一周するそうな


恐るべし！中国兵器


大分南部公民館の窓から鶴見岳と由布岳を見る
黄砂で霞んで見える




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大東流合気柔術の道場にトムというアメリカ人がいます。


彼は大東流合気柔術の後輩にあたり

日本人以上に日本人という感じの人物です。

大分にいた時は有名人で誰からも好かれる好青年でした。
現在は大阪に在住で月一回大分まで稽古に来ます。



そのトムが４月からカナダへ飛び立つことになりました。

向こうで大東流合気柔術の道場を開設するそうです。

ということで今日が最後の稽古会となりました。





彼がAPU（立命館アジア太平洋大学）の合気道部の顧問だった時に

合気道部の合宿にお邪魔させていただいたことがあります。

その時はトムと大学生達と夜中まで語り明かしたものです。

私にとっては忘れられない思い出です。


彼は神原で行われた神原祝言（私の結婚式）にも来てくれました。


ちょっとさみしくなるけど

カナダまではそんなに旅費がかからないそうでから

いつか遊びに行きたいですね！！



Let's meet again！！






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最近の気候は朝と夜で寒暖の差が激しく

体調を崩しやすい時期であります。


うちの四男

どうやら風邪のようです。


朝から咳をゲホゲホ・・・

おまけに熱があるようで

抱っこすると体がかなり熱い


ということで・・・

病院へレッツゴー！！

小児病院はかなりごった返していました


良い子のお友達もみんな風邪引きさんでしょうか。





みなさんお身体気を付けてくださいね～！！




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大分市中心部にあるパルコ駐車場の前に
知る人ぞ知る美味しいクレープ屋さん「メルヘン」があります。

クレープに使われているクリームは甘さ控えめでいくらでも食べられる美味しさです！




店長と奥さんもとっても人が良くて心をこめてクレープを作ってくれますよ！



これは店長お勧めの「バナナいちごチョコクレープ」４００円


イチゴは取れたてのものしか使ってないから
とってもジューシーで酸味と甘さが絶妙なハーモニーを醸し出します（＾ｕ＾）


他にも
スナッククレープ
てりやきクレープ
フランククレープ
和風クレープ
アイスクレープ
カスタードなどなど・・・

品ぞろえが豊富でどれにしようか迷ってしまうくらいです(^^ゞ

「私どうしても迷っちゃう！？」という方は
やさしいスタッフにお声掛けいただければきっと相談に乗ってくれますよ（笑）

ここは入れ替わりが激しいこの業界でなんと１４年も続いている老舗のクレープ屋さんなんですね！


ちなみに・・・

メルヘンの店長は私と同い年で実は２０年近い付き合いがあります！

私の若かりし頃、共に空手で汗を流した仲でもあるんですね！


中心部に遊びに行かれる方はぜひメルヘンの美味しいクレープを味わってみてはいかがですか？





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OBSでの打ち合わせの時に

今私の中でブームになっているヨガのポーズにみんなでチャレンジ

本気で取り組むHディレクター
そこにツッコミを入れるMAKKYの図



チャレンジするMAKKY




楽しいひと時でした(#^.^#)





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ウォルト・ディズニーはたくさんの名言を残していますね。

その中でも私が好きな言葉が・・・


「夢をかなえる秘訣は４つのＣに集約される。

それは「好奇心」「自信」「勇気」。そして「継続」である。」

（※順に、Curiosity,Confidence,Courage,Constancy）


４つとも私が大好きな言葉です！


「好奇心」・・・
これがあるからこそ人間は新しい発見があるんだと思います。


「自信」・・・
新しいことを始める時に・・・
自分ならできるという根拠のない自信が大切なのです。
できる根拠をさがすといつまでも見つかりません。


「勇気」・・・
何かを始める時にさまざまな障壁と見えるものが立ちはだかります。
その時についつい「やっぱりムリかな・・・・」と諦めかけます。
その折れかけた気持ちに力を与えるのが勇気です。
勇気をもって立ちあがった時、
巨大な障壁と見えたものがただの張りぼてだと気づくのです。


「継続」・・・
これなくして何事も達成されません。
一時期、気持ちが高ぶって相当な努力を積み重ねても
やめたらそれで終わりです。
小さな炎でもいいから
それを消すことなくコツコツと同じことを続けることが大切だと思います。


この言葉をつねに心に持っていたいですね！








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