SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

相手を下に落とす・つぶすという技を前半に行いました。

掴みかかってくるのを


下に落とし


ひざ蹴り～



この落とす技・・・
腕力だけでは落ちません。

呼吸・動作・軸の意識など
全身の力を一つにまとめないと使えないのですね～



腕を重く使えるようなると技が強力になります





それを応用すると・・・
相手の構えを下に落としながら攻撃できます
空手やボクシングの構えは前からは強いのですが上からは弱いんですね～


一気に落とします
ちなみに彼は剛柔流空手をしています


引き続き攻撃しながら裏に回り込みます






逮捕術の訓練
相手を下に崩した後、腕を背中にまわして
ひざで乗って身動きが出来ない状況にします。
この状態で携帯電話を取り出し警察に電話することもできます。



ところが・・・
これが意外に難しいようで
私がやれば身動きが取れなくなるのですが
他の生徒がやると逃げられるんですね～




軸の意識がしっかりできていないと難しいのでしょう・・・

おそらく軸がボワッと太い感じで力が分散するのでしょうね。


最後に
二人がかりで突いてくる力を逆らわないで捌く訓練
相手の手もとを見ないで感覚で力の流れを感じて捌きます

一人を捌きながらコントロールして


もう一人にぶつけます



同時に突いてきたところを


絶妙なタイミングで抜け出します



まあ、昨日はこんな感じですね～


動画はこちら～





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ただいま遅い昼食中
たまに来るジャスコ高城です

ここは安くて美味しいですね！



















四男も上機嫌です(^O^)



















と、思っていたら四男が水をこぼす


おかげで私はおもらしみたいになっちゃいました…




















ハズカシ～！






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え～今回のブログは普段のどうでもいい内容のものではく

ちょっと真面目にいかせていただきますm(__)m

あ、だからってスルーしちゃダメよ！！



今日は隔週水曜日に行われる護身コースがあります。

このコースは主に男性向けの内容になります。


ＳＤＳで教えている護身術は他所とちょっと違います。

まず打撃技術で特に連打の技術はほとんど教えません。

他の護身術を教えているところは
基本的に競技試合のある武道がほとんどで、ついでに「護身術」も教えているという感じです。

競技試合のある武道はほとんどが１対１で正面から撃ち合う技術を教えています。

私から言わせれば「非常に危険な行為」と言わざるおえません。

どういうことかと言えば「世界チャンプと超ド素人」くらいの差がない限り
打撃で撃ち合う状況は割合でいえばフィフティ：フィフティの関係になるんですね！

体格のデカイ人間が無茶苦茶殴ってきたらいくら格闘技経験があっても危ない状況になります。
ラッキーパンチが入れば倒れることだってあります。

相手が素手ならいいのですが刃物なんか持っていたら正面に立っていたらブスリ！！ってことも考えられます。

さらには相手が一人とは限らないということです。
殴り合っている最中に後ろからゴツン！なんてことも・・・

こわいですね～～(^^ゞ


ＳＤＳは古武術をベースにして生まれています。
ですから発想が現代武道とまったく違います。

いかにして危機的状況から無駄なく脱出できるか・・・

そのためには危険な所に行かないというのもありますが
ＳＤＳは危機的状況を出来るだけ和らげるという部分から教えます。

やはり何事もなく

事なきを得るのが一番ですからね！

そのための技術がＳＤＳには存在します。

それが危険度１の技術であれば

次の展開が危険度２の技術

その次が危険度３の技術・・・

というふうに次々と技が展開していきます。


あ・・・


・・・もう、あきました？(^^ゞ



じゃあ今回はこの辺で～







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ボサボサだった髪の毛をバッサリと切りました！！

頭の横側、後ろ側を借り上げ・・・

ち、違った！

刈り上げて
（ＰＣで打ちこんだらこんなんでました(^^ゞ）

上のボリュームを残しました。




刈り上げると気持ちがいいですね～！！




それだけでしたーーー！！







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護身エクササイズメッセージに

肉体改造メニューの画像説明パート２が完成しました！
こちらをクリック！！




ぜひ見てくださいね～！！




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昨日はヨガポーズにはまりいろいろやってみました～




おかげで今日は全身が筋肉痛・・・

筋肉痛なんてホント久しぶりですわ！(^^ゞ

ヨガは面白いですね


武術とはまた違う筋肉を使うようです。

昨日の護身エクササイズでも生徒さんに見せて驚かせました（笑）


しばらく続くでしょうね～





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いや～

一時期は新しく完成したＨＰが
数日間見れない状態になってちょっと焦りました(^^ゞ


んで・・・


なんや


かんやで


やっと見れるようになりました・・・!(^^)!


ついでに名前も新しくなりました！！

「ＳＤＳ Ｔｏｕｃｈ（タッチ）」です。


なんでタッチを付けたかって？

別にアニメのタッチが好きってことじゃないですからね

詳しくはＨＰを見てください～


まあ、今までは「ＳＤＳ」だけだったので検索しても全然関係ないサイトが表示されてましたから
これで分かりやすくなったと思います！


んで

もうひとつついでにドメインも取得しました～！！

http://sds-touch.com


よかったらのぞいてくださいね！！


今日ブログで書いた癒しのイベント『大自然の中に溶け込もう　～こころ・からだ・癒し～』も

ＳＤＳ ＴｏｕｃｈのＨＰに詳しく載ってありますから見てくださいね！！



お知らせでした～！！





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大自然に溶け込む癒しのイベント『大自然の中に溶け込もう　～こころ・からだ・癒し～』

今日から申し込みが始まりました！！
こちらで～す


（ちなみにこの画像にいるのは私です（＾ｖ＾）


定員は３０名までとなっております。

興味のある方は上のサイトか

竹田市観光ツーリズム協会　
TEL:0974-63-0585　FAX0974-64-1127まで

ご連絡くださいね！！

当日は私、ヒーロ黒木が
大自然に溶け込む呼吸法『アニマブリージング』を伝授いたします。






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さてさて稽古も終わったし

出かけましょうかね・・・


その前にちょっと試しに・・・





んん！？


意外と難しいぞ！？



よし


ちょっと練習しよ！！




あ、パンツいっちょでゴメンナサイ(^^ゞ





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よくよく考えてみると・・・

護身エクササイズメッセージで
３月１３日放送分の肉体改造トレーニングメニューの動画を貼りつけましたが

どうもページが重くなるし・・・

見にくいし・・・

携帯の人は見れないし・・・


という三重苦に今更ながら気づきまして・・・
（すいません気がつかなくて・・・）


改めて護身エクササイズメッセージに

画像を使って２回に分けて紹介することにしました～
こちらだよ～



前よりも見やすくなっていますので

動画と合わせながらトレーニングに取り組んでみてはどうでしょうか？







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今日はフル回転の休日でしたね～

二男と三男を散髪に連れて行って～


遅い昼食を寿司めいじんで食べて～（たまご　たまご　たまご　ウナギ　サーモンていう感じ）


パルコでウィンドショッピング＆カミサンのお洋服を買って～


知り合いの靴屋さんｓａｎ ｈａｎ ｙｏｎで修理に出していた靴を受け取りに行って～

ついでにｓａｎ ｈａｎ ｙｏｎで2時間近くもお話をして～（為になる情報をいただきました！！ついでにコーヒーいただきました！）

あ、ｓａｎ ｈａｎ ｙｏｎを経営されている福岡さんの奥さんは

私が会社員時代に事務をしていた方でそれからのお付き合いなんですね



帰るときには暗くなってて

カミサンお疲れ気味


ということで今日の晩御飯はすき屋の牛丼に決定ーー！！


たまにはいいよね！






あ、このおろしが乗っている牛丼めちゃうまでしたよ！！






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今から寿司めいじんにて遅い昼食


頼むのはやっぱり玉子(笑)


ここの玉子は旨いんだよねぇ(⌒～⌒)
  

現在、新しく作ったHPが見れない状況に！？



新しく取得したドメインが使えない！？



なぜだーーーー！！！！！



ということで


こちらからＨＰを見てね！





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今日の大東流合気柔術の稽古は課題が残りましたね～


んー


なんともスッキリしないです・・・・


日ごろあれだけ稽古してるんですがね・・・・



あれだけって・・・・




どんだけ？（笑）




まあ稽古稽古ですな！！




今日のカラフルパレット「MAKKYの肉体改造メニュー」をこちらで紹介してます。

護身エクササイズメッセージ


ぜひ見てくださいね！！





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本日の「もっとあなたと！カラフルパレット」

無事に終わりました・・・




・・・が！！


反省点がたくさん・・・(^^ゞ



まだまだですな(ー_ー)!!


まあ、場数をこなしていくしかないですねぇ



というわけで

本日も肉体改造トレーニングメニューを紹介する予定です！！



19時あたりに護身エクササイズメッセージにて動画付きで紹介いたします。


お楽しみに！！








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明日はカラフルパレット！！

MAKKYの肉体改造計画第二弾！！

肉体改造メニューは

いよいよステップ２に

突入します！！


ということで・・・


明日の放送後にアップする予定の

ステップ２肉体改造メニューの動画を撮影しました！！



・・・


そのペットボトルは何だ！？



・・・と、気になる方はカラフルパレットを聞いてくだされー！！





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午前１１時から毎週恒例になったOBSでの
ヒーロ黒木プロデュース肉体改造トレーニングデー！！

MAKKYとHさんと私の３人で今回もトレーニング

今週土曜日からステップ２に入り
メニューはますます面白く厳しくなっていきます（笑）

ステップ２のテーマは
「おい筋肉！バランス感覚も大事だぜ！！」

しなやかに動ける身体の基礎である「バランス感覚」のトレーニングを今回から組み込んでいきます。

そこで今回使われる秘密兵器がなんと「ペットボトル」！！

二人ともどのような使われ方をするのか不思議そうでした



神妙な顔立ちです（笑）



まあこんな感じで・・・



今回から全体的にメニューがパワーアップしていきます

詳しくは明日の「カラフルパレット」でね！！





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今日も気持ちがいい朝です！！

いつものように

呼吸法・ゆるめるトレーニング・肉体鍛練をこなしました！！



さてさて

今日は午前中にOBSで打ち合わせがあります！！

明日からいよいよ「ＭＡＫＫＹの肉体改造計画」のステップ２です！


今度のメニューはステップ１をさらのパワーアップした内容になります。

「筋トレ」プラス「バランス感覚」がテーマです＾＾


楽しみですね！！






そうそう

新しく出来た「もうひとつのSDS」のＨＰのドメインを取得しました！

ＵＲＬは

http://sds.pupu.jp

です！！

よかったらのぞいてみてね～！！




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気持ちの良い青空ですね！！



気分もサイコーー！！


ではでは


今からPTAに行ってまいる！




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今日は午前中にタフ＆アンチエイジングを終えてパークプレイスへ買い物に行きました。

お目当ては私の春物のシャツ


で、ショップでいつも困るというか・・・・


悩むのが・・・




サイズが合わないことです・・・



最近の服はどうも細身が多くて

私の体型には合わないんですね


これは身体を鍛えてる全ての人に共通の悩みだと思います。



・・・というか


男が細身でどうする！！


もっと身体を鍛えんかい！！




あ、すいません・・・



冷静になりましょう・・・






今日はシャツを3着購入


ちなみにこれはＸＬサイズです・・・
私、背が高くないんですけどね(^^ゞ








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