SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

今日はカラフルパレット～！！

ＭＡＫＫＹの肉体改造計画も良い感じで進んでますね～

先週は体調を壊したみたいだけど

無理をせずその時その時の体調に合わせて
トレーニングをするという経験ができたということで
それがきっと今後につながるプラス要因となることでしょう

人間のカラダは生き物ですから

かならず波があるのですね。

これをバイオリズムといいます

波が上がる時というのは身体がアクティブに動ける時なので
どんどん動くことです。

逆に波が下がるときというのは調子が悪いということではなく
身体を静かに磨く時なので呼吸法などゆったりとしたトレーニングを中心に行うといいです。

このように私たちのカラダは陰と陽の中を行ったり来たりしていますから
そのリズムに素直に従ってトレーニングの内容を考えていくことがとてもとても重要なのですね！



今日の放送分のトレーニング内容を護身エクササイズメッセージで紹介していますので
ぜひご覧くださいね！！






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今日はとっても気持ちがいいですね！！

本格的な春の日差しに心もウキウキしてきます


今日の朝の出来事

１　昨日から耳の調子が悪い三男（中１）を病院に連れていく
院長先生から「中耳炎ですね」と言われる。
風邪から来たのだろうとのこと
あらあら・・・




２　昨日精米した米を取りに車まで行く。
ついでに四男がついてくる。
猫を発見！
四男が恐る恐る近づきながら「おいでおいで」をする図


腰が引けてんぞ・・・



３　３０キロの米を肩に担いで歩こうとすると
四男が抱っこ！！とせがむ



その愛くるしい笑顔でお願いするのはヤメロ！！

結局、左肩に米３０キロ、右に四男を抱っこして１０階の家まで帰る・・・




今日は「もっとあなたと！カラフルパレット」に出演する日

さてさてどうなることやら・・・





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