SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

明日はカラフルパレット！！

MAKKYの肉体改造計画第二弾！！

肉体改造メニューは

いよいよステップ２に

突入します！！


ということで・・・


明日の放送後にアップする予定の

ステップ２肉体改造メニューの動画を撮影しました！！



・・・


そのペットボトルは何だ！？



・・・と、気になる方はカラフルパレットを聞いてくだされー！！





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大事なお子様のためにも防犯ブザーは持たせてあげたいですね。当「防犯百貨」は品揃えも豊富にお客様のお越しを待っております。

  

午前１１時から毎週恒例になったOBSでの
ヒーロ黒木プロデュース肉体改造トレーニングデー！！

MAKKYとHさんと私の３人で今回もトレーニング

今週土曜日からステップ２に入り
メニューはますます面白く厳しくなっていきます（笑）

ステップ２のテーマは
「おい筋肉！バランス感覚も大事だぜ！！」

しなやかに動ける身体の基礎である「バランス感覚」のトレーニングを今回から組み込んでいきます。

そこで今回使われる秘密兵器がなんと「ペットボトル」！！

二人ともどのような使われ方をするのか不思議そうでした



神妙な顔立ちです（笑）



まあこんな感じで・・・



今回から全体的にメニューがパワーアップしていきます

詳しくは明日の「カラフルパレット」でね！！





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今日も気持ちがいい朝です！！

いつものように

呼吸法・ゆるめるトレーニング・肉体鍛練をこなしました！！



さてさて

今日は午前中にOBSで打ち合わせがあります！！

明日からいよいよ「ＭＡＫＫＹの肉体改造計画」のステップ２です！


今度のメニューはステップ１をさらのパワーアップした内容になります。

「筋トレ」プラス「バランス感覚」がテーマです＾＾


楽しみですね！！






そうそう

新しく出来た「もうひとつのSDS」のＨＰのドメインを取得しました！

ＵＲＬは

http://sds.pupu.jp

です！！

よかったらのぞいてみてね～！！




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