2010年09月08日:SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

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2010年09月08日

反省行としてのアニマブリージング

アニマブリージングでは「心を無心にする努力」は心の力みと見ています。
そういう努力をするよりも
今、心の中にある様々な思い、引っかかりに対して素直に見つめていくことが大切だと思っています。

日々の生活の中で感じるストレス、心の悩みなどを正直な目で見つめていくのです。

様々な問題には自分以外の不可抗力も当然働いていますが
よくよく見つめていくと自分自身の中にも原因があるのです。
ほとんどの悩みの原因がもしかしたら自分の中から生まれたものかも知れません。

その原因はどこからきているかというと自分自身の「我欲」です。
この我欲を水に流す作業をアニマブリージングで行っていくのです。
アニマブリージングは全身呼吸法でありながら自分自身を知る「瞑想、反省行」でもあるのです。