2010年09月04日:SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

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2010年09月04日

アニマブリージングは少し変わった特徴があります

明日は個人的に竹田市神原に入ってアニマブリージング（呼吸法）をしてまいります。
生徒さんも2名付いていきます。

アニマブリージングで神秘体験をしてから半月ぶりなのでとても楽しみです icon

神秘体験についてはこちら

アニマブリージングの特徴はちょっと変わっています。
普通は呼吸法でも瞑想でも心を無心にするように努力いたしますが
アニマブリージングではそれは「心の力み」と見ています。

無心になるよう努力するよりも
今、心の中にある「悩み」「不安」「ストレス」「心の引っ掛かり」「過去から引きずっている心の傷」などを素直な心で見つめることを大事にしています。
あるがままの自分を見つめること。

そしてその心の中にある思いを「水に流したい」「せせらぎに流したい」と願うのです。
せせらぎの呼吸法が心の重荷を取り去ってくれることでしょう。
それが心の自由につながるのですね。

明日が早いので今日はこの辺で・・・