2011年03月29日:SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

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2011年03月29日

習慣が自分を作る

今日の夕方、ショッピングセンターの駐車場に止めて車内から外を眺めていました。
目の前にはスポーツクラブがあります。

その２階は壁がガラスでできていて、中でトレーニングに励んでいる人たちの姿が見えました。
一番端っこに、痩せたい部分にベルトを当てて振動させるというマシーンがあります。

ご婦人が一生懸命お腹にベルトを巻いて振動させていました。
遠目にも一生懸命なのが伝わってきます。

その時ふと思ったこと・・・

ベルトを振動させる運動を５分くらいとして
それ以外の２３時間５５分が、もし家の中でゴロゴロするような生活、間食の多い生活であったとすると
その努力はなかなか報われないだろうな・・・（あくまでも想像ですから）。

まあ、大きなお世話なんでしょうが（笑）

あまり言うと怒られそうなので、それ以上は触れません(-_-)

なぜ、ブログネタにしたかと言うと、それから「習慣」にまで考えが及んだからです。

結局、私たちを形作っているのは、その人の「習慣」なのです。

そして習慣の恐ろしい所は、無意識レベルまで及んでいる所です。

本人が意識していないところで、同じことを毎日毎日繰り返していることが沢山あるのです。

先ほどの例にとれば（あくまでもフィクションです）
ダイエットをしようとトレーニングに励んでいる時は、意識があり目的を遂行しようとしています。

しかし家に帰ったら、テレビの電源を入れ、高カロリーのおつまみ（お菓子）を口に頬張りビールを飲む。
特別なことが無ければ、ゴロゴロ寝転がっていて動かない。

といった、生活がほとんどである場合
摂取カロリーに対して消費カロリーが圧倒的に少ないので、当然ながら脂肪が蓄えられるということになります。

客観的に見れば誰でもわかることなのですが、本人はそれがなかなか気づかないことが多いのです。

これは全ての出来事に当てはまると思います。

偉そうに言うつもりはありません。
私自身の自戒の意味も込めて書いています。

一度、自分の習慣にスポットを当てると、いろんな気づきがあるのではないでしょうか？

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