2011年05月18日:SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

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2011年05月18日

歩くということ

最近、私の日課になりつつある散歩＾＾

だいたい1時間半ほど歩きます。

実は以前から「歩く」に関してはこだわりがありました。

ＳＤＳ流護身術や護身エクササイズのメニューに「歩くトレーニング」を入れるほどにこだわっています。

昔の日本人の「歩く」という生活が、心身に大きな影響を与えたのでないかと私は思っています。
詳しくはこちら

歩くということが心にも影響を与える・・・

私は朝起きた時に、呼吸法をして瞑想に入りますが、それと同じような感覚が歩くことで得られるのです。

「歩行禅」という言葉があります。

まさに、歩くというその動作の中で「禅」を組んでいる状態になっているのですね。

1時間半の中でさまざまなインスピレーションを得られるのです。

歩きながら自分の内面世界に深く入っていく。

これはきっと動作が伴っているからではないでしょうか？

ある一定のリズムで歩く。

一歩一歩前に進む。

この一定のリズムが「呼吸」と同調して、いつの間にか深い世界に入っていく・・・

歩くとは単なる「移動手段」ではないような気がします。

これからも歩くことを続けていきたいと思います。

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