SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

  

前回のブログにも書いたけど

稽古中、道場生たちの腰構えがしっかりしていないので

今日は思い切って稽古初めに相撲をさせてみた。


最初は腰構えができていなかったので身体を前傾姿勢にしていたけど

腰を据える感覚が分かってくると

身体がしっかり起きていても力が出せるということが分かってきたようだね。


相撲をさせて大正解だった！！

まあ、道場生たちも楽しかったみたい


これからちょくちょくやってみよう！！







ちなみに今日の一般部での稽古をしてみて感じたこと・・・

また一段階抜けそうです

というかすでに段階が上がった感じがします

崩しの感覚の精度が一段とアップしたようです

数年ぶりの感覚です

一人ニヤニヤしています（＾ｖ＾）

フフフ・・・



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久しぶりのラジオなので最初は緊張してしまいました(^^ゞ




でも筋トレなのでノリはファイヤー！！でしたね

しかし・・・

番組内でトレーニングするのって初めてだろうな(笑)

しかもディレクターさんを使って




ディレクターさん汗びっしょりかいてました。

あ、でもメニューそのものはすごく簡単で

どなたでも取り組めるものなのでチャレンジしてみてくださいね！！

週を追うごとに内容がどんどん変わっていきますからね！！

メニューはこちら




・・・ラジオでトレーニングの説明って難しいですわ(^^ゞ

まあ、このムチャぶりがまた面白いんですがね

これからが楽しみ


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