2011年07月10日
一日５分で人生が楽しくなる！！
なんて大げさなタイトルとお思いでしょうが、私はいたってマジメなんです。
「じゃあ、その５分で何するの？」
はい
自分自身を「静かに見つめる時間」を取るのです。
たったそれだけを繰り返すだけで違ってくるのです。
「え！？なんで？」
そんな声が聞こえてきそうです（笑）
これは私自身の実体験を元にお話をします。
私は毎日呼吸法、瞑想をしています。
必然的に自分自身を見つめる作業をしているのです。
自分自身を毎日毎日、飽きもせず見つめていくと
もういい加減、誤魔化しのない「正直な目」で自分を見るようになっていきます（笑）
「正直な目」「素直な目」が養われてくるのですね。
すると自分の未熟さや小ささが、イヤという程見えてきます。
逆に、ごくごく自然に自分のいい所も見えてくるのです。
そうして段々、「心の力み」が抜けていきます。
「自分を大きく見せる」とか、逆に「卑屈になって自分を小さく見せる」とかしなくなるのです。
こだわりのない、とらわれのない「等身大の自分」で生きていこうと思うようになります。
もう楽だから自然と笑顔が出てきます＾＾
こだわりのない朗らかで笑顔に満ちた「等身大の自分」で生きている人は、他人から見るととても魅力的に見えるようです。
実はそれが魅力的な出会いにつながるのですね＾＾
素敵な人との出会いは、素敵な何かの始まりを意味します。
それが素敵な人生につながっていくのだと思います。
ただし、「いいことばかりが起こる」ということではありません。
人生というのは「山あり谷あり」なのです。
いろいろな出来事をどう受け止め、どうとらえるかが大切なんだと思います。
その時に、「等身大の自分」であることが、自分を助けてくれるんですよ＾＾
素直に悲しみ
素直に泣き
けっして誤魔化そうとせず
けっして目をそらそうとせず
けっして強がろうとせず
正直で素直で力みのない自分は
水の流れの様に、ぶつからず形を変えながら時間を流れていくのです。
私も道半ばですが、そういう生き方の方がとても楽だし、日々を楽しむことができています＾＾
心を固くして自分自身を苦しめないでください。
もう充分がんばってるんですから。
「等身大の自分」で生きてみませんか？
とっても楽になりますよ＾＾
みなさま最後にポチっと
応援よろしくお願いいたします！！m(__)m
にほんブログ村
にほんブログ村
大事なお子様のためにも防犯ブザーは持たせてあげたいですね。当「防犯百貨」は品揃えも豊富にお客様のお越しを待っております。
「じゃあ、その５分で何するの？」
はい
自分自身を「静かに見つめる時間」を取るのです。
たったそれだけを繰り返すだけで違ってくるのです。
「え！？なんで？」
そんな声が聞こえてきそうです（笑）
これは私自身の実体験を元にお話をします。
私は毎日呼吸法、瞑想をしています。
必然的に自分自身を見つめる作業をしているのです。
自分自身を毎日毎日、飽きもせず見つめていくと
もういい加減、誤魔化しのない「正直な目」で自分を見るようになっていきます（笑）
「正直な目」「素直な目」が養われてくるのですね。
すると自分の未熟さや小ささが、イヤという程見えてきます。
逆に、ごくごく自然に自分のいい所も見えてくるのです。
そうして段々、「心の力み」が抜けていきます。
「自分を大きく見せる」とか、逆に「卑屈になって自分を小さく見せる」とかしなくなるのです。
こだわりのない、とらわれのない「等身大の自分」で生きていこうと思うようになります。
もう楽だから自然と笑顔が出てきます＾＾
こだわりのない朗らかで笑顔に満ちた「等身大の自分」で生きている人は、他人から見るととても魅力的に見えるようです。
実はそれが魅力的な出会いにつながるのですね＾＾
素敵な人との出会いは、素敵な何かの始まりを意味します。
それが素敵な人生につながっていくのだと思います。
ただし、「いいことばかりが起こる」ということではありません。
人生というのは「山あり谷あり」なのです。
いろいろな出来事をどう受け止め、どうとらえるかが大切なんだと思います。
その時に、「等身大の自分」であることが、自分を助けてくれるんですよ＾＾
素直に悲しみ
素直に泣き
けっして誤魔化そうとせず
けっして目をそらそうとせず
けっして強がろうとせず
正直で素直で力みのない自分は
水の流れの様に、ぶつからず形を変えながら時間を流れていくのです。
私も道半ばですが、そういう生き方の方がとても楽だし、日々を楽しむことができています＾＾
心を固くして自分自身を苦しめないでください。
もう充分がんばってるんですから。
「等身大の自分」で生きてみませんか？
とっても楽になりますよ＾＾
みなさま最後にポチっと
応援よろしくお願いいたします！！m(__)m
にほんブログ村
にほんブログ村
大事なお子様のためにも防犯ブザーは持たせてあげたいですね。当「防犯百貨」は品揃えも豊富にお客様のお越しを待っております。
呼吸法と共にある生活
心身の自由は現代のスタイルとは対極の位置にあります
今日は素敵な美人と呼吸法でした
反省行としてのアニマブリージング
アニマブリージングで心の自由を
アニマブリージングは少し変わった特徴があります
心身の自由は現代のスタイルとは対極の位置にあります
今日は素敵な美人と呼吸法でした
反省行としてのアニマブリージング
アニマブリージングで心の自由を
アニマブリージングは少し変わった特徴があります
Posted by ウルフ at 22:07│Comments(0)
│呼吸法
