2011年06月30日:SDS代表『私はいたってマジメです』　　護身術・護身エクササイズ

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2011年06月30日

呼吸ってスゴイね＾＾

ここ数カ月で気づいたこと。

「呼吸を深く」というと
普通は息を深く「吸う」ことを指すのではないでしょうか？

ところが、息を「吐く」のにも「深さ」があることに気づいてきました。

不思議です。

どう表現すればいいのか分かりません。

でも、確かに息を「深く吐く」ということを体感しています。

そして、この「深く吐く」ことで「心の安定」、「心の調和」がとても上手くいくのです。

５月に入ってから、いろんなことが身の回りに起きて、いろんなことを同時進行で進めなければならず、大変な緊張を長い期間強いられましたが、この息を「深く吐く」というのを意識して続けていると不思議と心を強く保つことができました。

一切の愚痴を出さず、環境に対して文句を言わず、変化に対して感謝の心を持てたのは「呼吸」のおかげです。

「呼吸」はまだまだ奥が深いですね＾＾

これからも「呼吸法」を通じて心身を深く見つめていきたいと思います。

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