エアコンがよく効いた室内でトレーニングってどうなの？

2010年07月16日 16:53

護身エクササイズの会場の一つである
公民館の一室は最近エアコンが壊れていて効いていませんでした。

いつものように鍵を預かる時に
事務員さん「今、エアコンが壊れていて効きが悪いです。申し訳ありません」というので

私「いや、うちはエアコンは使いませんから」

事務員さん一同「ええ～！？」

私「汗をかくためにトレーニングするのですから必要ないです」

事務員さん「スゴイ～」だって

まあ、あんまり暑い時期になるとエアコンは使いますが
このくらいの時期なら窓を開放して風を感じながらトレーニングした方が気持ちがいいのです。

それに室温をあまり下げ過ぎると
汗をかかないし新陳代謝が落ちて脂肪燃焼もなかなかしなくなってきます。

私から言わせればエアコンをガンガンに効かせた部屋でトレーニングしても
筋肉は温まらないし
代謝は上がらないし
汗をかいたままだと風邪を引く可能性もあるし・・・

あんまり良くないんじゃないかと思いますが
どうなんでしょうかね？

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