一日５分で人生が楽しくなる！！

なんて大げさなタイトルとお思いでしょうが、私はいたってマジメなんです。

「じゃあ、その５分で何するの？」

はい

自分自身を「静かに見つめる時間」を取るのです。

たったそれだけを繰り返すだけで違ってくるのです。


「え！？なんで？」


そんな声が聞こえてきそうです（笑）


これは私自身の実体験を元にお話をします。

私は毎日呼吸法、瞑想をしています。

必然的に自分自身を見つめる作業をしているのです。


自分自身を毎日毎日、飽きもせず見つめていくと

もういい加減、誤魔化しのない「正直な目」で自分を見るようになっていきます（笑）

「正直な目」「素直な目」が養われてくるのですね。


すると自分の未熟さや小ささが、イヤという程見えてきます。

逆に、ごくごく自然に自分のいい所も見えてくるのです。

そうして段々、「心の力み」が抜けていきます。

「自分を大きく見せる」とか、逆に「卑屈になって自分を小さく見せる」とかしなくなるのです。


こだわりのない、とらわれのない「等身大の自分」で生きていこうと思うようになります。

もう楽だから自然と笑顔が出てきます＾＾


こだわりのない朗らかで笑顔に満ちた「等身大の自分」で生きている人は、他人から見るととても魅力的に見えるようです。


実はそれが魅力的な出会いにつながるのですね＾＾

素敵な人との出会いは、素敵な何かの始まりを意味します。

それが素敵な人生につながっていくのだと思います。


ただし、「いいことばかりが起こる」ということではありません。

人生というのは「山あり谷あり」なのです。

いろいろな出来事をどう受け止め、どうとらえるかが大切なんだと思います。


その時に、「等身大の自分」であることが、自分を助けてくれるんですよ＾＾

素直に悲しみ

素直に泣き

けっして誤魔化そうとせず

けっして目をそらそうとせず

けっして強がろうとせず


正直で素直で力みのない自分は

水の流れの様に、ぶつからず形を変えながら時間を流れていくのです。


私も道半ばですが、そういう生き方の方がとても楽だし、日々を楽しむことができています＾＾

心を固くして自分自身を苦しめないでください。

もう充分がんばってるんですから。

「等身大の自分」で生きてみませんか？

とっても楽になりますよ＾＾




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