肉体改造計画！！良い感じで進んでますわ！！

今日はカラフルパレット～！！

ＭＡＫＫＹの肉体改造計画も良い感じで進んでますね～

先週は体調を壊したみたいだけど

無理をせずその時その時の体調に合わせて
トレーニングをするという経験ができたということで
それがきっと今後につながるプラス要因となることでしょう

人間のカラダは生き物ですから

かならず波があるのですね。

これをバイオリズムといいます

波が上がる時というのは身体がアクティブに動ける時なので
どんどん動くことです。

逆に波が下がるときというのは調子が悪いということではなく
身体を静かに磨く時なので呼吸法などゆったりとしたトレーニングを中心に行うといいです。

このように私たちのカラダは陰と陽の中を行ったり来たりしていますから
そのリズムに素直に従ってトレーニングの内容を考えていくことがとてもとても重要なのですね！



今日の放送分のトレーニング内容を護身エクササイズメッセージで紹介していますので
ぜひご覧くださいね！！






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