アンチエイジングコース

アンチエイジングコースの生徒さんが運営しているサークルからのお誘いを受けて、社会福祉協議会で「アンチエイジングコース」を行ないました。

基本的にアンチエイジングコースは半分以上が「呼吸法」で
それ以外が「筋トレ」「歩くトレーニング」「簡単護身術」となります。

今回はご年配の方がほとんどだったので、主に呼吸法を行ないました。

これは「歩くトレーニング」の一つ「ＮＳＳトレーニング」
何の略かな～？（笑）


終わった後のお茶会では、とっても楽しいお話と笑顔が見れました＾＾



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４月の護身コース
日程　８日（金）・２２日（金）
時間　１９時～２１時
場所　明野中学校　武道場
内容　４月８日『ＳＤＳ流柔術技法』　
　　　　４月２２日『対打撃技法』
受講料　１５００円
動画はこちら



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大分少年合気武道会

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